Panowie, nie ironizujcie i nie dorabiajcie słów których nie użyłem. Nigdzie nie powiedziałem, że nic nie trzeba robić tylko wbijać, a forma sama rośnie. Pytałem czy biorąc towar - czyli jak by nie patrzeć oszukując siebie i innych - można odczuwać z tego powodu satysfakcję, zwłaszcza chwaląc się później rekordami na treningu czy miejscem w [...]
Dzięki Senegroth za wskazówkę Pytanka: 1. Czy system treningowy rozpisany na 4 dni w tygodniu można ćwiczyć 3 dni w tygodniu systemem: wtorek – trening 1 czwartek – trening 2 sobota – trening – 3 wtorek – trening 4 czwartek – trening 1 … itd czy rozpisuje się to wtedy inaczej [...]
Będzie trochę niepokolei ODP 3. Trening dla początkujących był przewidziany dla tych co dopiero zaczynają przygodę z trójbojem lub trenowali wcześniej kulturystycznie, więc żeby zadbać o ogólny rozwój początkujących i dobre samopoczucie kulturystów("o nie! nie ma rozpiętek...i jak ja spompuje klate" ) są tam dorzuce ćwiczenia izolowane. [...]
C.Poliquin ostatnio opisywał wyniki w których badani spożywali po 60 gr oleju rybiego, lnianego albo oliwy z oliwek dziennie! Wszystko po to, aby sprawdzić czy w 12 tygodni można zmienić stosunek O3 do O6. Po takich dawkach przez ten okres czasu nie zauważono żadnych negatywnych skutków - poza zwiększeniem EPA o 944% i DHA o 213% :P Więcej [...]
[...] (brak rywalizacji) A jak by wyglądała konwersja ALA -> EPA/DHA przy jednoczesnym spożyciu oleju z ryb np. tranu bądź kapsów i zmielonych nasion lnu? Będzie większa czy mniejsza? Tak na zdrowy rozum to wydaje mi się, że mniejsza - po co organizm ma przekształcać produkt A w produkt B skoro produktu B ma pod dostatkiem, ale czuję, że jest [...]
[...] tajski boks od 6-7 lat, w roku 2004 zdobył tytuł mistrza Włoch w kat. -80kg w klasie B (półzawodowa). Ma dobre podejscie a takze umiejętności, naprawde można się sporo nauczyć a i treningi są ciekawe. Nowa klub znajduje sie na Gumiencach, ul. Kwiatowa 1 (byłe zakłady SELFY, mniej wiecej na przeciwko Castoramy, przy stacji benzynowej NESTE). [...]
spoko.. tyle ze nie wiem czy teraz mozna jakos to przeniesc :p zestaw obadam ale na chacie juz nie cwicze - mam zaprzyjaznione szatniary z liceum hehehe otwieraja mi silke kiedy chce... Irek Kuraś tam ćwiczył kiedys to az taka zla nie moze byc ;p
ToKoks - jasne, teraz patrząc jednak na cenę i wagę oraz zawartośc białka, myślę że czy tak czy siak produkt będzie mieć problem by się obronić w realiach rynbkowych, bo w niewiele wyższej cenie można kupić w 100% zwierzęce białka, jak choćby ostrowię czy sfd WPC econo... EDIt: patrzyłem na małe opakowanie, faktycznie 1800g za 56zł to tanio... [...]
ENERGIA Nie zajdziesz zbyt daleko w sporcie, jeśli stale jesteś zmęczony. Rozpowszechnione są stwierdzenia, że niewielkie zmęczenie może być następstwem treningów. W rzeczywistości sprawa wygląda akurat odwrotnie. Organizm funkcjonuje w ten sposób, że im więcej energii zużywa, tym więcej jej generuje. Im ciężej się trenuje, a jednocześnie [...]
Zaczynając od początku... strasznie pokręcona masz wiedzę na temat tego jak clomid działa, choć nie mam dużo większej to najważniejsze, że clomid NIE działa na jądra, na to w ptc stosuje się hcg. Clomid/tamox stosuje się w celu pobudzenia przysadki, która to wytwarza lh i fsh, które dopiero działają na jądra. Kolejne primo, że uszkodzenia wzroku [...]
ok, załapałam link. Na szczescie to nie jest tona supli o jakich myslałam - nie zaszkodzą, a mogą pomóc, zwykłe rzeczy, które duza czesc ludzi bierze. A czy wiekszosc tych witamin nie mozna by bylo uzupelnic posiłkami? I co myslisz o diecie?
[...] taki jaki jest uzywany do produkcji tabletek. Zycze powodzenia.Druga sprawa to kto ci takich ******l nagadal ze weglan wapnia nie moze byc zastosowany jako wypelniacz ? Poczytaj troche chocby tutaj http://www.ldn.org.pl/readarticle.php?article_id=38 a pozniej dopiero pisz takie brednie Tak jak napisalem dzieki HPLC mozna bylo dokladnie poznac [...]
[...] jak sie objesz i polozysz na brzuchu to dyskomfort bedzie, bo żołądek jest troche gnieciony wtedy ale w zaden sposób takie cos żolądka nie zmniejszy!! żołądek moze sie skurczyc troche jak nie jesz długo, masz jakąś glodówkową dietę to jakbys potem chcial sie objeść to duzo nie zmiescisz, ale i to raczej idzie zmienic stopniowo zwiekszajac [...]
Mi tylko pierwszy potrzebny narazie ; ) i na tym chce sie skupic. Chyba sprzedam dece i kupie propa, skoro tak polecacie walic solo. swoja droga mysle ze kazdy w profilowej powinien miec zdjecie zeby mozna bylo zobaczyc czy radzi Ci ktos wygladajacy w miare czy nie. ale to inna bajka 1 cykl = 1 srodek to jakas zasada? czy bajka?
[...] (i nie przenoszenie obciążenia osiowego na łąkotkę) kompensowane jest przez napięcie czworogłowego (nie rozluźnianie w pozycji wyprostowanej). Więc obojętnie co robimy, czy siady ATG, czy wycisk nogami, etc. Stabilizacja więzadłami krzyżowymi, bocznymi, etc + układem mięśniowym jest ściśle związana z kondycją i równowagą umięśnienia. To jaki [...]
[...] ze z wszystkich biorących udział w dyskusji ty jestes najbardziej ograniczony.Kazdy,znajacy sie na temacie,wie doskonale ze bez koksu w takim sporcie jak kulturystyka czy strongmen nie da sie wiele osiagnąc.Nie jest to kwestia tego w co ja wierze,bo w sumie jestem przeciwnikiem koksu ale zdaje sobie sprawe, ze Cale Mister Olimpia to [...]
rafee - czemu zakladales ze musze wygladac tak jak se wyobrazasz Bo "se" zobaczylem, ze zielony masz kolor na forum wiec z dupy wyssany nie jestes. - to zes sie wytłumaczył heh ciekawe bo z tego co mi wiadomo wiekszosc zielonych wyglada znacznie gorzej ode mnie wiesz zreszta ze wiedza to nie wszystko prawda? -nawiazujac do szlachetnej [...]
[...] pod względem popularności, pewnie dalej jest. Argument lecenie na warunkach fizycznych jest bez sensu, skoro zawsze robił 185 to jest to zawodnik wagi średniej a ponadto walczył też w półciężkiej, większego byłego mistrza LHW Griffina ośmieszył więc też trochę szacunku xD. Bonnar, Irvin, Lutter, Franklinx2, Sonnen, Okami, Bisping - tu też [...]
[...] Wanderlei Silva Instagram Wanderlei Silva chce rewanżu z Vitorem Belfortem w Bare Knuckle FC Weteran PRIDE, UFC i Bellatora Wanderlei Silva dołączył do organizacji Bare Knuckle FC w której zawodnicy rywalizują na gołe pięści. Brazylijczyk nie ma jeszcze ustalonej daty debiutu, ani podanego nazwiska rywala, ale Silva [...]
Za granicą ponoć bardzo chwalony jest omnadren, jak to jest unas ? Czy oprucz dobrego odbloku i diety można zrobić by wszystkiego nie wysiakać w kiblu. Jest wogule sens bawić sie nim ?
grrubas - post konsultacyjny
